【滋潤補腎】潤肺順氣—鵪鶉瘦肉楊桃湯

【滋潤補腎】潤肺順氣—鵪鶉瘦肉楊桃湯


🍎楊桃不單是水果,而且好有藥用價值,具有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效。含有豐富的維生素A和C,有滋潤作用,非常適合冬天飲用,仲可以滋陰養顏添。
**唯腎病者不宜食用!

🍗鵪鶉性甘味平,可補益五臟,益氣養血有[動物人蔘] 的美譽, 而且含高優質蛋白、低脂肪、低膽固醇對老人、小朋友、體質虛弱者尤其有益。

⭐️【鵪鶉瘦肉楊桃湯】

材料:
急凍鵪鶉 2隻
瘦肉 150克
楊桃 3個
南北杏 30克

步驟:
1. 急凍鵪鶉去內臟洗淨
2. 瘦肉洗淨切件,與鵪鶉一齊汆水
3. 楊桃洗淨切片
4. 8碗滾水放入所有材料,大火煲1小時左右

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80後媽媽,永遠的新手媽媽。因為做媽媽就都係不斷同個女一齊學一齊成長。

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