【100%維他命C!】3款高蛋白抗疫減脂飲品💖

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全民抗疫,我選擇了以營養素作為主角;今天分享三個食譜,全部都一杯過提供全日維他命C所需!抗疫留意維他命C之餘,別忘記蛋白質;免疫系統主幹細胞,例如抗體,全都依賴蛋白質。今次的奶昔食譜全部都含~20克高蛋白,及高鉀助降血壓,適合低卡減脂、素食、代餐等不同需要。

3個食譜一杯過抗疫

奇異果牛油果奶昔:適合作代餐(500卡/18克蛋白)

羽衣甘藍純素奶昔:適合素食者、增肌減脂人士(277卡/21克蛋白)

草莓奇亞籽奶昔:適合作甜點(364卡/21克蛋白)

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FB:曾欣欣 Gloria

加拿大註冊營養師、專欄作家、六本著作的作者、無添加食物品牌Simply Zero創辦人及大型營養資訊網絡HealthCastle.com的創網人及主編✍🏻。零失敗EatClean減脂生活💗。Eat Better;Not Less💃🏻!減脂非減磅,更加不是數卡路里💁🏻!新系列:🤰🏻產後食住Fit🤤,由曾欣欣教你產後極速減脂增肌健康法😉!