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Tag【產後修復食療】改善便秘滋陰潤肺營養價值高!
今日等小編為大家介紹一款由盧太太提供嘅產後修復湯水食譜啦🍲!
產後保養秘笈大公開!產後媽媽7大常見症狀!
身為新手媽媽,好多人都以為自己只要捱過生BB嘅痛就得!但生完之後先發現…
【產後媽媽補鐵之選!】
產後媽媽都需要進補🤱🏻,尤其係補血🆙!因為生B過程同產後失血過程💉,令產後媽媽流失好多血⬇️🤧🤒,所以產後要補血,避免出現貧血情況🙌🏻💪🏻!咁有啲咩食物含有豐富鐵質呢🤔?!
【一人前隔夜燕麥食譜】食住Fit高蛋白純素版+牛奶版🤤🥣
隔夜燕麥overnight oats的好處是,一早整定個base,進食時候先加toppings也可以。舊書《女人要Eat Clean》已經分享了六款食譜,今天就教大家一次過做四款燕麥罐,有牛奶亦有純素版本。
【哺乳後乳房縮水?】產前開始保養唔怕C變A🥺
有人說懷孕時,胸部會再度「發育」,當回乳後,有些女士的胸部比以往豐滿,但更多女士遇上胸房萎縮下垂的問題,彭醫就曾遇過由C cup縮至A cup的個案。究竟是甚麼因素令胸部萎縮?有甚麼方法可以預防及改善?
【產後拒絕減錯肥】仍然依賴BMI體重標準?錯❌
我的減脂大作戰,有點非傳統。作為一位註冊營養師,並沒有「減唔到肥」這種事情發生的。我以為。但在我產後第五年,才發現自己一直「減錯肥」。
【產後不停甩頭髮點算?😩】中醫K.O.產後脫髮
「媽媽好偉大」,從懷孕生產時已經體現到,本來年輕亮麗的女士,產後要經歷脫髮、胸部萎縮、肚皮鬆弛等外形上的轉變,旁觀者認為的理所當然,其實對不少產婦帶來心理衝擊,希望力挽狂瀾。
【Healthy Mama】母乳媽媽必食四種水果助泌乳!
相信每個餵母乳嘅媽媽都會好緊張自己…
Protected: 【向減錯肥SayNo】正確戒吃高脂食物🙅🏻🍟🍔
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