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【產後媽媽補鐵之選！】
產後媽媽都需要進補🤱🏻，尤其係補血🆙！因為生B過程同產後失血過程💉，令產後媽媽流失好多血⬇️🤧🤒，所以產後要補血，避免出現貧血情況🙌🏻💪🏻！咁有啲咩食物含有豐富鐵質呢🤔？！
【一人前隔夜燕麥食譜】食住Fit高蛋白純素版+牛奶版🤤🥣
隔夜燕麥overnight oats的好處是，一早整定個base，進食時候先加toppings也可以。舊書《女人要Eat Clean》已經分享了六款食譜，今天就教大家一次過做四款燕麥罐，有牛奶亦有純素版本。
【哺乳後乳房縮水？】產前開始保養唔怕C變A🥺
有人說懷孕時，胸部會再度「發育」，當回乳後，有些女士的胸部比以往豐滿，但更多女士遇上胸房萎縮下垂的問題，彭醫就曾遇過由C cup縮至A cup的個案。究竟是甚麼因素令胸部萎縮？有甚麼方法可以預防及改善？
【產後拒絕減錯肥】仍然依賴BMI體重標準？錯❌
我的減脂大作戰，有點非傳統。作為一位註冊營養師，並沒有「減唔到肥」這種事情發生的。我以為。但在我產後第五年，才發現自己一直「減錯肥」。
【產後不停甩頭髮點算？😩】中醫K.O.產後脫髮
「媽媽好偉大」，從懷孕生產時已經體現到，本來年輕亮麗的女士，產後要經歷脫髮、胸部萎縮、肚皮鬆弛等外形上的轉變，旁觀者認為的理所當然，其實對不少產婦帶來心理衝擊，希望力挽狂瀾。
【Healthy Mama】母乳媽媽必食四種水果助泌乳！
相信每個餵母乳嘅媽媽都會好緊張自己…
Protected: 【向減錯肥SayNo】正確戒吃高脂食物🙅🏻🍟🍔
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