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【補血養顏安神】養心安神 – 蓮子百合紅豆湯
紅豆對孕婦、哺乳媽媽、或者接近更年期、容易骨質疏鬆嘅婦女都十分適合。而且老人家食紅豆係可以降低骨折嘅風險🦴，仲係美容瘦身嘅上好食材𠻹～ 無論大人小朋友都啱食，快啲嚟煲返碗蓮子百合紅豆湯啦～
【清肺潤肺】利咽止咳 – 馬蹄無花果百合瘦肉湯
疫症呢排又有回升返嘅趨勢，大家仍然都唔可以掉以輕心！加上依家秋天就到，天氣乾燥，都容易有幾聲咳、喉嚨乾、有痰嘅症狀。不妨試下煲呢個「馬蹄無花果百合瘦肉湯」做下調理啦～
【潤喉止咳】生津止渴 – 青欖桔餅雪梨乾茶
雖然呢幾日都間唔中落緊雨，但好快就踏入乾燥嘅季節啦～ 不如就煲返碗湯嚟預防喉炎，對咽乾喉燥、皮膚乾燥都有益。仲好適合一直坐喺office嘅上班族㗎～
【消暑清熱】外感後調理 – 冬瓜淡菜黃豆湯
呢排連續幾日橫風橫雨，又熱又凍咁，真係好易凍親作感冒㗎！咁不如就煲返碗「冬瓜淡菜黃豆湯」調理下啦～可以消暑清熱，又增加到營養，係外感發燒後唔錯嘅保健食療。
【清熱解毒】濕疹皮膚瘙癢 – 鮮土茯苓二豆排骨湯
呢排就算有落雨🌧️，但都好容易熱到成身汗💦！遇到呢種天氣🥵，好多人都會出熱痱或者會皮膚敏感痕癢😔，濕疹都容易復發🤯！
【清心安神】清熱瀉火 – 鮮蓮子百合雪梨糖水
呢排熱辣辣🥵，到咗夜晚就好容易心煩意亂🤯，好難瞓得著😵💫。呢個時候最啱就煲返個「鮮蓮子百合雪梨糖水」嚟降下心火😔、寧心安神😌，仲可以潤肺化咳、保護肝臟𠻹👍～
【咽乾喉涸】清熱化痰 – 馬蹄無花果杏仁瘦肉湯
有時食得熱氣嘢多就會容易咽喉不適，唇乾舌燥。呢個時候可以煲啲馬蹄無花果湯飲用，有清熱化痰、利咽止咳的功效。今日就為大家介紹「馬蹄無花果杏仁瘦肉湯」點樣煲啦～
【消暑袪濕】健脾消滯 – 冬瓜薏米水鴨湯
呢排就算係有落雨，但一出街就熱到成身汗！呢個時候飲返個消暑佳品「冬瓜薏米水鴨湯」袪濕之餘健一健脾就最啱啦～
【健脾明目】養顏補肝 – 淮杞日月魚湯
都市人成日要對住電腦工作，真係得閒要煲湯明一明目先得！呢個「 淮杞日月魚湯」既有健脾養顏又補肝明目嘅效果，大人細路都啱飲㗎！
【潤肺通便】肺燥咳 – 霸王花甘筍無花果豬展湯
唔少人都有便秘問題⋯⋯呢個時候可以煲吓呢個「霸王花甘筍無花果豬展湯」！霸王花可以清熱潤肺，潤腸通便，對肺燥咳同埋大便秘結人士好有幫助㗎！