【彭子芯中醫師教室】9個小撇步保養女性私密部位

【彭子芯中醫師教室】9個小撇步保養女性私密部位


女士們花不少心機保養皮膚、保持身材🥰,但私密部位就未必十分注意😳,尤其天氣潮濕時,不少人會出現白帶過多、陰部痕癢、尿道炎、陰道炎等問題😫,彭醫師就收集了9個改善這些問題的小方法分享比大家💖!


1.留意白帶的量、色、質、味

白帶在排卵期前偏少,排卵後增多直至月經來潮。如果白帶較多沾到內褲,甚至需要用護墊或更換內褲,代表量過多。正常白帶顏色透明或乳白,如帶黃、綠、紅等,加上質地異常,或有氣味,就可能是感染。

2.白帶過多要「祛濕」

感染會引起白帶增多,但白帶量多不見得都是感染引起,卻會增加感染風險。中醫認為白帶過多與「濕濁」相關,除了天氣潮濕外,體質偏於陽氣虛、脾胃虛、腎虛的人,較易出現濕氣,令白帶增多。簡單食療可試飲「四神湯」,幫助祛濕。

3.白帶太少要「補腎」

白帶過少常見於更年期女性,陰道滋潤不足,感到乾燥,甚至灼熱疼痛,性慾下降等,西醫認為與激素分泌減少有關,中醫則與「腎虛」有關,可多食山藥、黃豆、黑豆、烏雞等,嚴重者須服中藥滋陰補腎。

4.適當使用護墊

臨床遇到不少女生,因白帶多怕不潔,有使用護墊的習慣。護墊的防水層有塑膠成分,影響透氣,令下陰環境更潮濕,反而容易滋生微生物。如白帶量多到必須用護墊,最好一天更換數次。

5.如廁盡量不要用街外廁紙

街外廁紙多數放在馬桶旁,容易滋生細菌,增加尿道炎、陰道炎風險。

6.選擇和清潔內褲很重要

彭醫每次都會提醒下陰反覆感染的女士,必須選擇棉質內褲,清洗時切勿與襪子混在一起(手洗最安全),洗後放在窗邊曬乾,不要放廁所內陰乾,感染治療後最好換一批新內褲。

7.適當使用女性潔膚液,切勿灌洗陰道

有些女士下陰痕癢,或白帶異常時,會用女性潔膚液清洗,甚至灌洗陰道,這樣反而會破壞陰道內的環境。生理性白帶增加引起的輕微痕癢,可嘗試用微酸性、無香料的女性潔膚液舒緩,一般情況下以無香料皂液清洗已足夠。

8.反覆尿道炎的注意事項

除了依照上述方法保持衛生外,每次服用中西藥物治療時,不應症狀減輕就立即停服,否則容易復發。另外有些人會服小紅莓預防,注意選擇無糖、濃度較高的產品才有效,糖份可能有利細菌生長。另外,性行為前後也最好清潔下陰。最後必須調整體質,減少濕氣,改善白帶問題,保持下陰乾爽。

9.改善陰部痕癢

如果是感染引起的痕癢,通常把感染治好就會消失。也有部分人沒有感染,但出現尷尬的陰癢問題,這就與體質有關,調整身體之餘,中藥外洗也是個非常有效的方法,例如蛇床子、苦參、白鮮皮等,有燥濕止癢的功效。

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Facebook page:彭子芯 中醫師
中醫家庭出身,百子櫃旁長大,熱愛經典古方,也喜愛研究現代針灸技術,希望結合古今中醫智慧,找到治療各種疾病的最佳方案,以及健康無害的天然美容法。
香港註冊中醫師
香港中文大學中醫理學碩士
香港中文大學中醫學學士(一級榮譽)
香港大學專業進修學院 針灸科講師
美顏針專科醫師證書
埋線及線雕減肥美容證書