【潤肺湯水】潤肺抗菌 – 南瓜准山腰果栗子湯

【潤肺湯水】潤肺抗菌 – 南瓜准山腰果栗子湯


孕婦小孩都啱飲 – 潤肺、抗菌

材料:

  • 粟米 – 2條
  • 栗子 – 15-18粒
  • 淮山 – 8條
  • 南瓜 – 半個
  • 腰果 – 15-18粒
  • 水 – 6-8大碗
  • 鹽 – 少許

做法:

1.將栗子、淮山、腰果洗一洗再浸水備用
2.粟米切塊,洗乾淨備用
3.南瓜去核,切塊,洗乾淨備用
4.水滾後落所有材料,煲1.5小時;去到45分鐘時,用匙羹將南瓜壓爛再攪勻,令南瓜溶落湯更佳

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SEAHORSE

在職的新手媽媽,喜歡分享大眼寶寶 – 海馬仔的成長軼事及有趣美味的幼兒食譜 !雖然上班好忙,但從不放鬆為海馬仔製作有營料理,一有時間
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