【低年級小朋友】6招教育心理學家教的開學心理準備

【低年級小朋友】6招教育心理學家教的開學心理準備


暑假匆匆過去,還記得你為孩子準備第一個上學日的心情嗎?參加迎新會去了解學校環境和老師、帶著購物清單去張羅上學用品、跟孩子說故事去增加他對上學的認識與期待⋯⋯想必大部份的家長都懷著既興奮又緊張的心情,與孩子共同跨進人生另一階段。不知道今年是你第幾個年頭與孩子面對新學年?又懷著怎樣的心情呢?隨著孩子成長,我們作為家長可如何繼績幫助孩子適應和成長呢? 

對於年紀較小的孩子

如果孩子在暑假時,作息和活動的安排都比較輕鬆,一下子要調節到早睡早起的習慣,身心都不易適應。父母可以爭取餘下這幾天和孩子一起回顧過往美好的時光或經驗,並共同為新學年作好身體及心理的準備。

1. 暑假閉幕禮

🔶和孩子數算暑假的美好,並透過文字、畫畫甚至影片作記錄
🔶欣賞孩子的成長表現(如:努力學習游泳、主動做作業等),成為暑假的成長回憶錄

2. 過渡時間表

🔶與孩子一起為開學前的日子編定時間表,分配好作息、學習和閒暇時間
🔶調節好開學前的生理時鐘,如早些起床和睡覺、預早完成假期作業等

3. 行動清單

🔶與孩子一起構想還有什麼需要準備,製作工作或購物清單(To-do list; to-buy list)並張貼在當眼位置
🔶帶同孩子購物,增加他們預備開學的參與度和決策力。

4. 迎接轉變

🔶面對環境(如座位、課室、校舍等)、常規(如返學路線、上課時間表、崗位等)和人(如老師、同學)的轉變,家長可事先了解,除了和孩子分享有關資訊外,也多關心孩子擔心的事情
🔶對於較難適應轉變的孩子,可找機會視察新環境、面見新的老師、約會新同學、預演新的上學路程或時間表等
🔶多說說開學後可能會發生的有趣事情,例如交到新朋友

5. 積極計劃

🔶與孩子一起訂定新學期的目標,可投其所好,亦可鼓勵孩子嘗試新挑戰 (如:參加一項新的課外活動、每天預留半小時閱讀課外書等),讓孩子懷著積極的態度和期待的心情迎接新學年
🔶與孩子擬定慶祝計劃 (如:慶祝孩子完成首月的學習、連續一個月帶齊功課和課堂用品等),讓孩子感受到家長的肯定和支持

6. 適應與調節

🔶在首星期開學的放學後,孩子仍處於適應和調節階段,父母可主動詢問孩子的所見所聞,並表現好奇和興趣
🔶以開放式問題鼓勵他們多表達。若孩子有感憂心的事情,可與他們一起討論解決困難的方法 
🔶如孩子出現一些情緒困擾,如表示不願上課或大哭,可嘗試多了解,並主動與老師溝通;不用過份擔心,否則父母的憂心也會無形地影響著孩子的

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作者:心理學 ‧ 家 Psychology x Family

專頁由數名教育心理學家所建立,希望能透過心理學理論,深入淺出讓家長了解孩子在不同成長階段的發展需要,促進有效的溝通和教導。我們相信,擁抱及接納不同、與孩子共同面對生命中的挑戰,能讓他們在愛中茁壯成長。願我們一起成為孩子成長路上不離不棄的伙伴,讓「家」成為孩子最強大的後盾。