【阿B不停咁叫你…👶🏻🤯】點樣做個冷靜溫柔媽媽?

【阿B不停咁叫你…👶🏻🤯】點樣做個冷靜溫柔媽媽?


K2以下復課無望,而這年紀的孩子是最喜歡痴著爸爸媽媽的,相信我們也在停課期間經常被 「媽媽、爸爸」地叫過不停吧。一次、兩次還好,幾次以後我們真的煩不勝煩,如何是好呢?特別是在職媽媽如何平衡左手工作,右手帶孩子?以下和大家分享一個簡單方法和解構另一位媽媽的心得!

一: 快速回應方法
你只要把「陪伴需要長時間」的觀念去掉,
陪伴應該是高質量的愛的流動。

孩子過來要媽媽陪,你這邊有事情急著做,可以彎下腰抱著孩子,
在她/他耳邊輕輕說:

「 媽媽告訴你一個小秘密,
媽媽愛你,最喜歡你。。。。」

(以上是一句讓孩子有感受的話,
感受到媽媽看到我的優點了,媽媽愛我)。

然後左邊耳朵👂 右邊耳朵👂 各說三遍。
你會看到咯咯笑的孩子,告訴她,好好的開心玩,媽媽忙完就去找你。」

二: 觀察自己感受和需要,轉化被叫「媽媽、爸爸」的心情
摘錄一位學生的分享:
「這兩天我發現 尊重 是我很重要的需要

四歲兒子一次又一次地叫:「媽媽、媽媽,你來看看我……」,
聽到這句話,當我有事做時,我會感到煩躁,也感到生氣,
因為我想安靜、專注做事。
有時候我會選擇不回應,
他會再不停地: 「媽媽,媽媽」,
等到我受不了的時候,我會說 「你好嘈呀!」,
那個時候我很生氣。

昨天我意識到這樣子,
孩子和我 的需要 都得不到滿足呢!

今天當孩子又來: 「媽媽、媽媽⋯⋯」的時候,
我陪他玩了一會,後來我緩慢平靜地跟他說:「當你想和媽媽分享的時候,你問一下媽媽 :「’媽媽,我想和你分享,我現在可以打擾你嗎?」
如果你這樣問媽媽,媽媽會感受到你很尊重媽媽。
嗯,媽媽好需要你的尊重。」

後來我發現,每當他說到: 「我可以打擾你嗎?」的時候,
那一刻我都會本能地停下手中的工作,準備好去聆聽他了,
那一刻我感到開心、溫柔輕鬆,然後 #由衷地 聆聽、回應,
他很開心地跑開了,而我並沒有感到被打擾,
反而覺得我可以做好自己的事,還可以滿足到孩子,很是開心呢!
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這位媽媽是如何由煩躁轉為溫柔的?
Step1: 先停下,探索每次被孩子「媽媽、爸爸」時,內心的感受和需要
Step2: 誠實地向孩子表達 自己當下的感受和需要
Step3: 向孩子發出一個具體請求是可以滿足雙方需要的,但預設孩子會說「不」
Step4: 假如孩子對你的請求說「不」,邀請他與你一起探索滿足雙方需求的方法

當父母清晰梳理個人的內心感受和需要後,
就會為自己的需要負責,選擇如何回應,
而不會總是把矛頭指向孩子,說出一些諸如:「你好嘈呀!」
「你弄到媽媽好煩!」等說話。
孩子叫「爸爸、媽媽」只是想滿足他們 「被看見」、「連結」、「陪伴」 等美好的需要,他們絕對不是要惹大人煩躁啊!

你是要煩躁、還是要溫柔,我們都是有選擇的!

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♣ 父母效能訓練課程Parent Effectiveness Training認可導師
♣接受「教練式父母 」課程 (Parent As [email protected] Approach) 創始人 Diana Sterling的親自培訓;美國家庭教練學院(Academy of Family Coaching) 認證家庭教練訓練
♣ 接受身心語言程式高級執行師、催眠治療師及兒童心理課程培訓
♣從事公關顧問及企業傳訊超過二十年
♣蘇格蘭 Strathclyde 商學院工商管理碩士;香港中文大學新聞及傳播學系社會科學士

FB:MamaCoach Hong Kong