這個白汁蔬菜魚柳燉飯非常容易，超快煮好～

不用加調味料已經很好，帶有牛奶的香味和蔬菜原有的甜味～

材料配搭可自由改變，也方便媽媽們清雪櫃呢～

材料（一碗份）：

白飯大半碗

魚肉2匙

菜絲2匙

熟甘荀粒兩匙

熟粟米粒兩匙

鮮奶80ml

水120ml

做法：

小貼士

1. 關於牛奶飯，如小孩不能喝牛奶，可將水量改為200ml，魚柳煮至半熟後加1.5匙奶粉/ 1匙奶米糊粉，攪勻後再落蔬菜。

2. 可以用冷飯，再加約50ml水量，或急凍三色豆代替蔬菜，用特濃牛奶味道會更香。

3. 這次我用的是鱈魚扒，超市有急凍包裝，買回家後預先切定每餐用量再用保鮮紙包好冷藏。可用其他魚扒代替例如石班，比目魚，三文魚都可以。

4. 如果8.5個月至1歲的bb，飯要再腍一點就加多20ml水煮耐一點。

5. 適合8.5個月以上的bb食用～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝豆丁媽媽，一個本來唔入廚房，鐘意食唔鐘意煮嘅人妻，身為人母後去學買餸煮飯，每日鑽研bb食譜。初哥嘅我煮野鐘意簡單方便又吸引，見到小豆丁追住食就最有滿足感～樂意同大家分享我嘅撞板經驗，媽媽們加油！

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