【BB食譜】電飯煲版炆雞脾+烏冬

【BB食譜】電飯煲版炆雞脾+烏冬


是日有米午餐😋😋

電飯煲版炆雞脾+烏冬

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材料:
雞脾兩隻,蛋一個(烚熟備用),蕃茄一個(去皮切粒),薯仔(切塊,紅蘿蔔(切條),西蘭花

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做法:
1)雞脾洗淨後界兩刀後加入少許老抽,麻油,一湯匙BB豉油醃15分鐘。
2)熱油落雞脾煎至兩面金黃色(鎖肉汁)後取出。
3)同鑊加入蕃茄粒&蒜蓉炒至蕃茄出汁。
4)將所有材料(除了烏冬&西蘭花)放入電飯煲裡加入熱水蓋過所有材料,之後禁煲飯制煮即可(約半小時)
5)將煮好的雞脾汁倒出煲中,加入西蘭花&烏冬半包細火炆至收汁至可。

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媽媽我減肥中🙈🙈睇到佢食時我好想偷食一啖啊😂😂😂😂😂

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