【BLW食啲乜?】BLW食譜#41 – 健康熔岩吐司

【BLW食啲乜?】BLW食譜#41 – 健康熔岩吐司


健康熔岩吐司

一般對溶岩吐司都是覺得他高油高糖高熱量 今天來教大家做健康版本的低負擔而且超快速也很適合寶寶喔!
可以做成無糖版的中間可以用藍莓蔓越莓或是葡萄乾增加一些甜味 吃起來有點像布丁吐司~~

👉適合10M+寶寶
月份僅供參考請依寶寶實際咀嚼能力做調整

材料
🔸無糖希臘優格55g
🔸玉米粉5g
🔸雞蛋一顆
🔸藍莓或是果乾少許
🔸糖5g(小寶寶可省略)

✔️玉米粉可以讓它更凝固所以不要省略
✔️一歲以上的寶寶建議加一點糖味道會比較好
✔️無糖優格可以使用任何喜歡的牌子
✔️中間可以換成藍莓草莓葡萄乾或是蔓越莓乾香蕉也可以!
✔️用鋁箔紙的目的是讓吐司烤起來不要那麼的脆和乾比較適合寶寶咀嚼
✔️用氣炸鍋也是可以但是溫度調低一些時間要依據狀況做調整
✔️吐司可以選擇低糖的土司 我的是在附近烘焙坊買的吃起來不甜媽咪可以選擇自己喜歡的喔

這個吐司做起來外面脆脆的中間軟軟的味道很不錯不過大人建議要加一點糖才會比較好吃!
早餐只要10分鐘就可以準備好超快速 而且比真正的熔岩吐司還要更加健康寶寶也可以試試看喔❤️❤️

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25歲一寶媽 音樂老師
為了媽媽和寶寶能一起吃更健康
研究親子共食料理
👶🏻Barry頒頒 2020.4.16

Instagram:babyinfood