【舒緩氣管問題】蟲草花虎乳靈芝湯＠HealthyMama

天氣涼左又乾燥，除左鼻敏感及氣管敏感容易發作之外，抵抗力相對都會弱左，容易感染傷風感冒，尤其係小朋友番學就更易感染，最好煲番啲潤肺補氣、增強體質嘅湯水。

今日就煲左個虎乳靈芝蟲草花湯，三口子飲用，益氣健脾，强壯肺氣，打好個底。

虎乳靈芝不屬靈芝科，係茯苓科真菌，藥味一啲都唔重，小朋友唔抗拒。小b都飲左兩大碗

虎乳靈芝: 止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能，有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。

蟲草花: 性質平和、不寒不燥，提高免疫能力

椰片: 潤肺養顏

材料:
1. 虎乳靈芝 50g
2. 蟲草花 70g
3. 生曬淮山 10片
4. 椰片 15g
5. 蜜棗 3粒
6. 肉約30蚊
7. 水 3L

做法:
1) 肉汆水，備用。
其余材料浸洗淨。
2) 鍋內注入水，加入所有材料，大煲滾10分鐘，轉細火煲2.5小時，下少許鹽調味，完成。

Notes:
1) 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。

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80後新手全職媽媽，洗衫買餸煮飯家務湊B一手包辦。為了兩位老闆健康，努力學習鑽研三餐、湯水、小吃、甜品。見到你倆食得開心滿足，就是媽媽的推動力及鼓勵！<鄭小b之成長日誌> 記錄了小b飲食，還有小b一些成長點滴。