【坐月補身】專業陪月員分享—3款秘藏食譜

【坐月補身】專業陪月員分享—3款秘藏食譜


(1)何首烏南棗紅棗合桃黑豆龍眼肉豬展燉3小時

功效:促進頭髮烏黑亮麗,滋潤肝腎, 坐月必飲湯水

材料:
何首烏1人份量
每100克何首烏含碳水化物 1.83克
微量1.33克
蛋白質4.38克
纖維素0.41克
南棗三至五粒 、紅棗三至五粒、 龍眼肉五至八粒、黑豆適量、合桃五至八粒、豬展20至25元

全部洗淨燉2.5至3小時

🤗禁忌如有大便清泄以及因濕氣引起的痰症的人,食用何首烏時請加多注意

溫馨提示 :何首烏不能與蘿蔔、蔥、蒜一起吃,不然會減少藥性

(2) 烏雞鮑魚豬展龍眼肉乾瑤柱螺片杞子淮山薑燉三小時

功效: 滋潤、滋補、 養顏、此燉湯含豐富蛋白質坐月必飲

烏雞營養豐富含優質蛋白質, 鮑魚含豐富蛋白質還有較多鈣、鐵、碘和維生素A 等營養元素,滋潤皮膚, 滋陰養顏,面色亮澤

材料: 烏雞半隻 豬展20元,乾瑤柱適量, 鮑魚適量,螺片2片, 淮山3片薑3片,燉三小時 (杞子后下)

(3) 北芪黨參南棗紅棗龍眼肉果皮豬展燉三小時

功效: 暖身、補血、滋陰、補氣和健脾

材料:
北芪2至3片
黨參1至2條
南棗5至6粒
紅棗去核8至10粒
豬展30元
果片一片

全部材料洗淨燉三小時

溫馨提示😀外感或咳嗽期間忌用

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我叫Kitty,育有一子一女,希望運用個人經驗和知識,從膳食湯水、補品、按摩摧乳等各方面,確保媽媽們恢復元氣。配合愛心和細心,照顧每一個新生BB,以及令每一位産後媽媽可以安心地休息,在沒有壓力下盡快復原和坐好月子。

FB:Kitty 專業陪月