
【PregnantMama】陪月姐姐教路:母乳媽媽上奶五大招!
現今的母乳媽媽,個個為上奶攪盡腦汁!媽媽們要盡快上奶,除咗要比BB埋身多吸啜及上奶湯水之外,其實仲要多方面配合,
(一) 37週後按摩乳房:媽媽響懷孕後期約37週之後,
(二) 飲通草黑豆陳皮炒米茶:產後頭一星期要日日飲,
(三) 多吃上奶食物,如木瓜、萵荀、勝瓜、花生、
(四) 每次餵奶前後都要飲用一大杯暖水或炒米茶。
(五) 定時泵出乳汁:就算BB瞓咗覺,暫時無需要餵哺母乳,
除左以上方法,大家都要記住上奶五大要訣:補充水份,充足睡眠, 均衡營養,要有信心及努力堅持。
母乳媽媽,記得要放鬆心情,唔好比咁大壓力自己。一齊加油啦!
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由任職辦公室OL,決定投身陪月一行,全因太喜歡小朋友, 熱愛烹飪和攝影。作為資深陪月員,除了修畢陪月員基礎證書, 還持有其他技能提升證書,如陪月菜式、母乳餵哺、嬰兒疾病、 特殊嬰兒照顧等…… 期望能與各位媽媽分享及交流坐月和育兒心得。