【春天困擾】春天特別易攰又冇精神?食野令你擺脫春困!

【春天困擾】春天特別易攰又冇精神?食野令你擺脫春困!


春天又到喇~呢幾日開始天氣唔穩定、落雨濕濕,濕度越嚟越高,搞到個人成日好攰提唔起勁咁… 媽媽們快啲睇下以下呢幾樣徵狀睇下係咪你有冇春困啦~

春困徵狀
- 睡眠質素差
- 胃口變差
- 出現水腫狀況
- 大便軟爛
- 面色萎黃
- 脷苔變厚

春困會影響情緒

春困除咗會令體內嘅濕氣過重之外,仲會影響情緒架~因為當大家成日好攰、眼皮重重、冇哂力提唔起勁嘅同時,亦會好易覺得情緒低落。

春天飲食

1. 菊花玫瑰杞子茶

材料:
菊花 5粒
玫瑰 5粒
杞子 10粒
水 250毫升

功效:疏肝、行氣養血,適合精神不足、情緒易低落嘅人飲

2. 薄荷蜂蜜綠茶

材料:
薄荷 5克
蜜糖 適量
綠茶茶包 1個
水 250毫升

功效:通鼻、醒腦、清熱疏肝,同時可養脾

3. 粉葛

粉葛可以令身體冇咁易聚濕,大便通暢啲,骨骼關節都唔會覺得重dup dup,人都精神啲~

4. 薏米

煲薏米水可以去水腫,啱哂啲食得太多熱氣食物嘅媽媽們喇~

5. 淮山

淮山對脾腎功效好顯著,可以減少濕氣停留喺身體。

媽媽們可能會好鐘意食酸味味嘅野~但係春天最好唔好食咁多酸嘅食物,因為酸野會收陽氣,令春困更加嚴重架!