【母乳媽媽催乳】膻中+乳根+少澤穴@Healthy Mama

【母乳媽媽催乳】膻中+乳根+少澤穴@Healthy Mama


煩惱媽媽:「Ming 醫師,我D奶好似唔係好夠BB食喎,點先可以催乳呀?」

Ming 醫師:「如果產婦乳汁少,中醫認為有3種證型,氣血虛弱型、肝鬱氣滯型、痰氣壅阻型,氣血虛弱一般以飲食調理,例如食通草豬手、飲魚湯、十二朝後食雞酒、薑醋等補身催乳,都可以做到補氣養血通乳。而除了飲食之外,其他兩種證型多用這幾年非常流行催乳的手法,刺激穴位、經結,或西醫概念上的淋巴以增加乳汁分泌,是屬於局部通經絡的推拿手法,推按正確的方向是從乳房根部推向乳頭,因為乳頭有很多乳腺的小出口可順氣通乳,一般催乳的推拿約半小時,推散乳房周邊的腫塊或乳腺結,擠壓的力度適中得宜才可有催乳的效果,同時產婦亦需要保持心情舒暢,先可以條氣順返,氣血就可順利到達乳房化成乳汁! 」

催乳手法涉及的穴位比較多,這次介紹三個容易定位又非常有效的穴位給大家。

膻中:兩乳頭之間(胸部正中線平第四肋間隙處)。

功效:催乳、理氣寬胸。

操作:按揉200下,約3分鐘。

 

乳根:胸部,乳頭直下,乳房根部(第5肋間隙凹陷處)。

功效:通乳、理氣降逆。

操作:兩邊各按揉200下,約3分鐘。

 

少澤:小指末節指甲外側(尺側),距指甲角1分處。

功效:通乳、清熱利咽。

操作:用指甲掐100下

要注意的是:如果產婦有乳房局部發熱疼痛,體溫亦上升的話,可能是出現乳腺堵塞發炎的情況,可能需要服藥舒緩,此時必需尋求專業人士如中醫師、醫生、陪月員或催乳師等等協助評估情況及調整。

資料提供:陳瑜明註冊中醫師

Facebook Page:Ming醫師小兒推拿

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MingEC陳瑜明 註冊中醫師

香港浸會大學中醫學及生物醫學理學雙學士
香港中文大學中醫學理學碩士
國家一級註冊職業資格高級小兒推拿師

小兒百脈匯於兩掌,是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言,意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈,如果我們用適當的手法推拿按摩,可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法,只要用得其所,輕快的按按揉揉就可以幫助保持小朋友健康!