【舒緩產前產後抑鬱】按摩章門穴@Healthy Mama

【舒緩產前產後抑鬱】按摩章門穴@Healthy Mama


抑鬱媽媽:「Ming醫師,呢排我成日諗親D都好似好悲觀,諗下都想喊呀,點算好呀?」

Ming醫師:「生BB之前好多媽咪又既興奮又緊張,如果思慮過度,又或者同家人有意見上的分歧,都會令情緒變得唔穩定,產後又忙於照顧BB,突然新增的很多任務,甚至會令一些媽媽有心情抑鬱的狀況發生。中醫認為情志的因素是鬱證出現的因素,亦即是於產前、產後抑鬱相近的症狀,媽媽容易哭、容易發脾氣,肋間亦可能會出現脹滿的不適感覺。這也並不完全是心情的問題影響,天生容易出現肝氣鬱結體質的人都會容易出現鬱症,人生即將掀開新一頁,難免會有擔憂,只要認清心情唔靚的原因,情況很快便會得到改善,除左飲杯靚靚玫瑰花茶可以幫忙疏肝解鬱之外,按摩穴位亦都可以舒緩心情鬱結咖!:D」

按摩章門穴(側腹部,第11肋前):以手掌打圈按摩章門,並向肚臍方向往下一路打圈按摩至三角位置,可疏通肝經氣血以疏肝解鬱。

資料提供:陳瑜明註冊中醫師

Facebook Page:Ming醫師小兒推拿

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MingEC 陳瑜明 註冊中醫師

香港浸會大學中醫學及生物醫學理學雙學士
香港中文大學中醫學理學碩士
國家一級註冊職業資格高級小兒推拿師

小兒百脈匯於兩掌,是歷代中醫由明朝相傳至今的推拿名言,意思是小兒的兩掌匯聚了很多經脈,如果我們用適當的手法推拿按摩,可以做到直接調理內部臟腑的作用。中醫的小兒推拿療法,只要用得其所,輕快的按按揉揉就可以幫助保持小朋友健康!