【催乳食療】北茋王不留行豬展湯@Pregnant Mama

【催乳食療】北茋王不留行豬展湯@Pregnant Mama


很多新媽媽剛生產時未必能即時上奶,但就算是量少的初乳,對寶寶來說都是最好最珍貴的。微黃及分泌量少的初乳,含有豐富的營養、抗體,可幫助胎便的排出,更有助增強寶寶的抗病能力。一些產後體虛的媽媽,乳汁不下,就需要加點行氣及行血藥助乳汁分泌。用北茋和王不留行來煲湯就有良好的催奶效果,今天就介紹一味催乳食療!

用料:北茋5錢,王不留行3錢,無花果4~6粒,豬展1隻。
做法:豬展洗淨,出水;北茋等材料浸洗;將全部材料用6碗水煮個半小時即可供服。

小貼士:北茋即黃蓍,能益氣補虛,扶正袪邪,對剖腹產的媽媽有助加快傷口癒合。
產後3~4日就可以飲,只要乳汁分泌不足都可以飲,但前提必須要比BB多D吸吮,才可以刺激身體產生乳汁

鳴謝:芳姐保健湯餸

作者簡介:張佩芳(芳姐),「芳姐保健湯餸」博客,先後出版多本暢銷健康飲食書。芳姐修畢香港大學專業進修學院中醫全科文憑及全科學士課程中多個學科(包括中醫養生學),現為食療顧問,明愛中心及職訓局ERB陪月課程導師,香港、加拿大、美國多本報章雜誌的食療專欄寫作人,「豐味旅程」靚湯節目主持人之一。