【懷孕或產後便秘】松子仁花果粥@Pregnant Mama

【懷孕或產後便秘】松子仁花果粥@Pregnant Mama


無論懷孕及坐月婦女都適合食用的粥品,是用松子仁、無花果作材料煲的粥。松子仁含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等,能提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處;松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管延緩衰老作用,是女士們潤膚美容的理想食物;松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對懷孕期及產後因體虛弱致的便秘有很好的療效。松子仁配功能健胃清腸的無花果同用,效果更顯。

1

用料:松子仁1兩,無花果4枚,白米2兩。

做法:松子仁、無花果及白米洗淨,將全部材料放入西施煲內,加水煮成濃稠適度的粥即可供食。

小貼士:此粥除了潤腸,更有養顏潤膚作用,且老幼皆宜,全家可食。如全家食用,松子仁用量可加倍。

 

鳴謝:芳姐保健湯餸