【5個提升BB自生免疫力方法】

【5個提升BB自生免疫力方法】


成為咗新手媽媽之後,好多野都唔慣,同時又有好多野唔識… BB出世之後,淨係見到佢地打個乞痴仔就已經好擔心,因為驚佢地細細個抵抗力差咗,大個就會好易病嘛!BB喺媽媽個肚入面嘅時候就有我地嘅母體級保護啫,BB出世之後點樣先可以激發到佢地嘅自生免疫力呢

  1. BB運動

好多時大人想身體健康、提高免疫力都會選擇去做運動,你又知唔知其實BB都可以做運動架呢?爸爸媽媽可以同初生BB做親子瑜珈,唔好以為要做成年人瑜珈嗰種高難度動作,其實嬰兒瑜珈主要係為嬰幼兒按摩同埋做啲伸展姿勢,促進佢地身心上全面發展。至於大個少少嘅BB可以揀啲主導性較高嘅運動-游水。喺暖水入面踢下踢下就好似俾BB返到媽媽肚內浸喺羊水時期一樣,令佢地可以平靜又安心咁運動。BB做適當運動,除咗可以增強佢地心肺功能,仲可以激發佢地自生嘅免疫力添!

  1. 均衡飲食

相信大家都知道維他命C及維他命D都係維持人體運作嘅重要營養素。維他命C有造血、促進腦部發育等作用,而維他命D就主要係調節細胞及骨骼生長,不過最緊要係兩者都對人體嘅免疫功能好重要!BB加固之後,媽媽可以將胡蘿蔔、三文魚、蛋、豆等補充維他命及蛋白質嘅食物造成泥蓉狀,讓小朋友細細個開始接觸各種有益食物,做到均衡飲食。除咗食對健康有益嘅食物之外,媽媽仲要多啲俾BB飲水,因為充足嘅水分可以有助身體運作,同時增強免疫力,咁就唔會咁易病啦!

  1. 多進行郊外活動

曬太陽可以促進BB新陳代謝,亦係另一個可以吸收足夠維他命D嘅方法,而且紫外線可以有助殺菌,所以多進行郊外活動俾小朋友適當地曬太陽係可以增強免疫力同抗病能力架!不過媽媽們都要留意返初生BB曬太陽嘅時間啊~基本上朝早10點前係最佳嘅,因為上午嘅陽光較弱,相對紫外線都冇咁強,每日大約同佢地曬1020分鐘就足夠架喇~

  1. 避免過度殺菌

好多媽媽都會刻意營造一個最乾淨、衛生嘅環境俾BB,因為驚周圍病菌多,驚好易會搞到BB染病,所以經常會喺屋企清潔消毒,盡量製造一個無菌嘅地方俾小朋友成長。不過大家要留意,過度清潔其實係有反效果,因為身體嘅免疫系統需要細菌嘅刺激嚟變強。平時爸爸媽媽們只要為屋企做好基本清潔就可以喇,咁樣可以令小朋友有接觸細菌嘅機會,從而產生抗體,增強小朋友自生免疫力。

  1. 吸收母乳以外HMONTs

要係BB出世之後提供最強嘅守護、延續母體級保護,揀啱奶粉亦係重要既一環。雅培HMO獨特嘅母體級配方研發自母乳,含母乳中其中一樣重要營養 HMOHMO有助促進BB腸道益生菌生長之餘,仲會激發BB自生免疫力,咁就可以提升小朋友嘅抗感染能力,唔會咁容易病啦!雅培HMO結合HMO以及NTs,鞏固內在防禦,有助強化外在保護,正正內外兼備!

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不過母乳始終係小朋友最佳及最適合嘅天然食物,可以為BB提供最理想嘅均衡飲食同對抗疾病嘅保護,所以建議各位媽媽可以的話就先選擇母乳俾BB喇~

而家流感真係無處不在!不過媽媽們都唔駛驚,學識咗以上幾招就可以有效為小朋友增強抵抗力,同時提升佢地自生免疫力啦!