【舒緩氣管問題】蟲草花虎乳靈芝湯@HealthyMama

【舒緩氣管問題】蟲草花虎乳靈芝湯@HealthyMama


天氣涼左又乾燥,除左鼻敏感及氣管敏感容易發作之外,抵抗力相對都會弱左,容易感染傷風感冒,尤其係小朋友番學就更易感染,最好煲番啲潤肺補氣、增強體質嘅湯水。

今日就煲左個虎乳靈芝蟲草花湯,三口子飲用,益氣健脾,强壯肺氣,打好個底。

虎乳靈芝不屬靈芝科,係茯苓科真菌,藥味一啲都唔重,小朋友唔抗拒。小b都飲左兩大碗

虎乳靈芝: 止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能,有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。

蟲草花: 性質平和、不寒不燥,提高免疫能力

椰片: 潤肺養顏

材料:
1. 虎乳靈芝 50g
2. 蟲草花 70g
3. 生曬淮山 10片
4. 椰片 15g
5. 蜜棗 3粒
6. 肉 約30蚊
7. 水 3L

做法:
1) 肉汆水,備用。
其余材料浸洗淨。
2) 鍋內注入水,加入所有材料,大煲滾10分鐘,轉細火煲2.5小時,下少許鹽調味,完成。

Notes:
1) 材料有藥材成份,要了解自己個人體質是否適合飲用。

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80後新手全職媽媽,洗衫買餸煮飯家務湊B一手包辦。為了兩位老闆健康,努力學習鑽研三餐、湯水、小吃、甜品。見到你倆食得開心滿足,就是媽媽的推動力及鼓勵!<鄭小b之成長日誌> 記錄了小b飲食,還有小b一些成長點滴。

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