【7m+BB食譜】幫BB補肺補腎—淮山粟子粥

【7m+BB食譜】幫BB補肺補腎—淮山粟子粥


「BB肚痾嘔奶消化不良~ 」定D嚟!今日小BB媽媽教大家輕鬆煮返個淮山栗子粥,淮山健脾補肺,栗子補腎健脾。可以幫BB調養胃氣,食嘢都吸收D!

材料:
1. 生曬淮山 2-3片
2. 粟子 4-5粒
3. 米 40g
4. 水 400ml

做法:
1) 將淮山浸洗淨後印乾,放入攪拌機以段速2打碎,備用
2) 米洗淨,瀝水備用
3) 粟子去殼去衣,切半,放入攪拌機內,加入水,設高溫烹煮10分鐘,然後加入米及淮山碎,設高溫烹煮10分鐘,移走量杯蓋,其間不時扭制攪動防止黐底, 烹煮完成後,用段速2攪拌10秒兩次,完成

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80後新手全職媽媽,洗衫買餸煮飯家務湊B一手包辦。為了兩位老闆健康,努力學習鑽研三餐、湯水、小吃、甜品。見到你倆食得開心滿足,就是媽媽的推動力及鼓勵!<鄭小b之成長日誌> 記錄了小b飲食,還有小b一些成長點滴。

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