令BB乖乖吃飯的小秘訣 – 無玩具、無電視、唔駛迫唔駛鬧

令BB乖乖吃飯的小秘訣 – 無玩具、無電視、唔駛迫唔駛鬧


靚媽提及過自己是行傳統spood feed的,無特別原因,只因為自覺較有信心成功。每一種餵食方式都有成功和失敗的例子,最重要是選擇適合自己、BB及家人的方法。今次想跟同用傳統spood feed既媽媽分享可以令BB乖乖吃飯的小小心得。

其實靚B踏入10個月時,對家中所有東西都好有興趣。吃飯時,指東指西,一定要把食物拿上手才肯罷休。不然,就會大叫大嚷。靚媽初時,順應她要求,她指的東西都會給她。但,她要的東西愈來愈多,無法好好吃一餐。

靚媽知道建立正確的飲食習慣,是須於一歲左右的黃金階段開始,如果能好好把握時機,一歲半左右就是收成期,BB就會自己吃飯了。

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靚媽不介意餵飯,但我更希望靚B可以自主,可以掉去玩具好好享受用餐,珍惜食物。因此,決心為靚B戒掉吃飯指東指西,要玩具的習慣。果然,用了兩星期,不但不需要玩具,更開始對食物感興趣,之後更自己主動拿匙吃飯,現在可以自己吃飯了。

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靚媽在建立正確的飲食習慣時,沒有使用坊間流傳的方法,例如:“餓到佢肯食就食”,“罰佢無得食就自然會食”等。

靚媽認為吃飯是開心的事,可能採取懲罰的方法真的可以解決玩玩具的問題,但那只會令BB覺得吃飯是一個指令,認為吃飯是被迫的事。

其實只要爸媽耐心教導,BB可以輕鬆快樂的改變習慣,愉快學習自己吃飯。

以下是靚媽的八大秘訣:

1. 遠離玩具電視

要BB乖乖吃飯,第一步就是將所有玩具遠離BB視線,電視關掉,可以的話,讓BB背向所有吸引物用餐。

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2. 餐具食物為玩具

靚B吃飯時,是要求給家中“玩具”。那靚媽就給“玩具”,就是湯匙、碗、碟、食物(finger food)。大家可能不相信,初階段靚媽每一餐曾給靚B六至八隻湯匙,三隻碗作為玩具,因為她會不斷把餐具掉到地上。靚媽會與她一起玩餐具,會用餐具敲、打、拍,發出聲音。媽媽初初可能只會見到一地餐具,BB還是不斷要求玩具。只要堅持,一要玩具就給餐具,很快BB就會將餐具與吃飯聯繫起來。

餐具發出的聲音可能不夠吸引,那就用食物做玩具吧。靚媽每餐都會做finger food 例如:肉丸、菜心莖、粟米。有時會與靚B一起將肉丸壓扁、搓碎、甚至一起搣粟米粒,有時把一、兩湯匙紅菜頭湯倒在枱上,與靚B畫畫,希望透過玩耍,令靚B認識食物質感、愛上食物、建立吃飯是好開心的觀念。靚媽認為這點最有效,亦是訓練BB愛上吃飯最有效的方法。

3. 用音樂代替畫面

現在很多BB吃飯時都愛看ipad,有媽媽說不給BB看他就不吃飯。做媽媽的,BB不吃飯一定會緊張,有時情急下,只要小朋友開口吃飯就什麼也沒所謂。不過,久而久之,BB就會食而不知其味,對食物失去興趣。其實,BB於發展階段,必定會對一切事物感興趣,特別有聲有畫有音樂的熒幕。那,就用音樂代替畫面吧。

於用餐時,播放一些輕快的兒歌,大多數BB都會受落。另,媽媽可以於用餐時,多與BB互動,介紹食物名稱,說說笑,亦是分散BB要玩具及熒幕的方法。

4. 共同進食

靚媽好多時都會與靚B一起吃飯,意思是一起吃相同的食物。有時會說:“媽媽食蘿蔔,你要嗎?”然後自己食一塊,給她一塊。

一歲左右BB,喜歡模仿大人動作,希望爸媽的陪伴之餘,更有興趣學習爸媽的行為。一起進食,令BB覺得自己與爸媽相近,增加吃飯意欲,學習用餐具,及咀嚼食物。

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5. 摒棄傳統思想

“哎呀,食到成地都係啦,食完一餐執到懵呀!”,“嘩,成地都係野食,仲玩d食物,無衣食呀!” 。BB於一歲前後的發展階段,對身邊事物包括食物都有興趣,這是成長的表現啊。他們用觸感去認識食物,若只以填鴨方式餵飯,那他們一定對食物失去興趣。要學懂認識食物,才會談論到去珍惜食物。況且以食物作為小玩意的份量有限,如能培養日後自己吃飯的能力,由認識到喜愛,再去珍惜,那少份量的“浪費”是可以接受的。

媽媽要有心理準備,初階段的時間,BB必定會把食物拋到地上、抹在頭髮上,掉到衣服上。善後處理工作真不少,但如成功令BB日後自行吃飯,那數星期的不便就變得非常值得。

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6. 不要跟其他孩子比較

資訊太發達,媽媽group天天更新,“BB一歲就能吃什麼啦”、”BB十分鐘自己拿著碗吃完了”的短片不斷衝入眼內。你可能會問,為什麼我要做那麼多東西,才令BB吃得一點點。現在小朋友的世界都充滿比較,連何時學會說話、爬行、走路都要比較誰比較早。其實有些BB天生喜歡吃東西,不用花太多工夫就會自己吃飯。有些卻特別好動,喜歡到處探索。始終每個BB的性格、偏好有所不同。學懂吃飯只是人生學習過程中一少部分,爸媽只要盡力而為,少比較,多享受與BB共同成長的過程吧。

7. 投其所好

聽說要BB喜歡一樣食物,要用上很多很多時間,媽媽不能過份遷就BB,養成偏食習慣。不過,每人都有一些口味的偏好。靚媽甚少做“碟頭飯”,通常都會將飯餸分開,目的除了想靚B嘗真每樣食物的味道,還有避免靚B因不吃一樣類型的食物,而罷吃全餐。靚媽通常會煮兩蔬菜一肉類,其中一種蔬菜是靚B較不喜歡的,那就可以讓她多接觸該食物,而慢慢接受。

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8. 選擇合適的餐具

別以為每款餐具都是一樣,自靚媽買了一套合適餐具給靚B後,靚B拿匙吃飯的能力愈見進步。不同餐具的設計不同,長短粗幼亦不一樣,選擇適合餐具的確可以成功幫助BB把食物放進口,從而建立自信,慢慢學會自己吃飯的能力。媽媽不妨購買兩至三套不同款式設計的餐具給BB試試啊。

其實要令好動又充滿好奇心的BB乖乖吃飯,爸媽的耐性與陪伴特別重要。多給鼓勵,多點忍耐,BB很快就會學懂自行吃飯,與爸媽一起享受用餐了。

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